한포진 자가치료 방법, 예방법

한포진 때문에 종종 시달리는 사람, 저 말고도 많으시죠? 한포진 전염 여부와 한포진 터트리면 괜찮을지에 대해서는 지난 글에서 안내해 드렸었는데요.

이번 글에서는 수포가 생길 때마다 병원에 찾기는 어려운 분들을 위해, 증상을 개선하기 위해 스스로 해볼 수 있는 한포진 자가치료 방법에 대해 알려 드릴게요.

한포진 자가치료의 핵심은 피부 보습과 함께 자극적인 물질로부터 피부를 보호하는 것입니다.

한포진 증상을 예방하거나 증상을 개선하는 데에 도움이 되는 방법들은 다음과 같습니다.

한포진 자가치료에서 가장 중요한 부분은 피부에 수분을 공급해 주는 것입니다.

평소에 충분한 수분을 섭취하는 한편, 손과 발이 건조해지지 않도록 보습제를 자주 발라주세요. 보습제는 수분을 공급해주면서도 피부 장벽을 강화하는 데에 도움이 됩니다.

손을 씻은 후, 샤워 후, 자기 전과 같이 규칙적으로 보습제 바르는 시간을 정해두면 습관화하는 것이 좀 더 수월할 것입니다. 보습제를 선택할 때에는 피부 자극을 최소화할 수 있도록 가급적 향이 없고 색이 없는 순한 제품을 고르는 것이 좋습니다.

피부에 자극을 줄 수 있는 물질을 최대한 피하는 것이 좋은데요. 자극 물질이라 하면 세제, 비누, 향수, 알레르기가 있는 경우 특정 금속 등이 해당됩니다.

일상생활을 하면서 세제나 비누를 안 쓸 수는 없으니 가급적 순한 제품을 사용하는 것이 좋겠지요.

청소나 설거지 할 때에 흔히 착용하는 고무장갑도 피부에는 자극을 줍니다. 고무가 통풍이 안 되는 소재이다 보니 그럴 수 있는데요. 그렇다고 고무장갑 없이 맨손으로 세제 등을 접촉한다면 한포진 자가치료 효과를 전혀 볼 수 없겠지요.

물 접촉이 많은 일을 할 때에는 고무장갑을 꼭 끼되, 고무장갑 안쪽에 면소재 장갑을 하나 더 착용하면 땀으로 인해 생길 수 있는 자극을 줄일 수 있습니다.

손과 발에 땀이 차도, 너무 습해도 한포진 증상이 악화될 수 있으니 손, 발을 항상 깨끗하게 유지해야 합니다. 그렇다고 과도하게 자주 씻는 것은 오히려 좋지 않고요. 깨끗이 씻은 후에는 충분히 건조시킨 다음 보습제를 꼭 발라주세요.

발에 땀이 많이 나는 환경에 있을 때에는 양말을 자주 갈아 신는 것이 좋고, 신발은 통기성이 좋은 제품으로 착용하길 권합니다.

한포진 수포 부위가 너무 가렵거나 통증이 있을 때는 해당 부위를 차갑게 해주는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 찬 물에 손수건 등의 깨끗한 천을 적셔서 수포 부위에 대주면 됩니다.

스트레스는 만병의 근원이듯 스트레스가 심하면 한포진을 악화시킬 수 있습니다. 기분이 나아지는 자신만의 스트레스 관리법을 찾아서, 평소에 스트레스를 조절하고 관리하는 노력을 기울이길 추천합니다.

비타민E와 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 음식을 섭취하도록 하세요. 건강한 식단을 유지하면서 수분을 충분히 섭취하면 피부 건강에 많은 도움이 됩니다.

한포진 수포 관리 방법

수포는 터뜨리지 않는 것이 좋습니다. 감염 위험이 증가할 뿐 아니라 피부에 자극이 가서 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.
만약 수포가 터진 경우, 해당 부위를 깨끗하게 관리하고 항생제 연고를 바르거나 깨끗한 붕대를 덮어두어 감염을 예방하는 것이 좋습니다.
수포가 터진 후, 또는 수포가 사라진 후에는 각질이 일어나면서 건조해질 수 있습니다. 이때 각질이 불편하다고 억지로 뜻거나 벗겨내는 경우 치유가 더뎌집니다. 건조함은 보습으로 보하길 권합니다.

한포진 증상이나 가려움이 심하다면 약국에서 스테로이드 크림이나 항히스타민제 등의 연고를 구입하여 사용하는 것도 방법입니다.

단, 이런 연고는 증상을 일시적으로 완화시켜줄 뿐 장기간 남용하면 오히려 피부 재생 속도가 느려지고 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

증상이 지속되거나 심하다면 피부과 전문의를 찾아 상담하도록 하세요.

한포진 자가치료 방법에 대해 알아봤습니다. 한포진은 나았다 재발했다 반복하는 특징이 있어서 자칫 자가치료를 통해 완치되었다고 생각할 수도 있는데요.

전문가들은 한포진이 만성화되지 않도록 초기에 치료를 받아야 한다고 강조합니다. 증상이 악화된다면 피부과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랄게요.

글 읽어주셔서 감사합니다.